美（měi）容（róng）护肤基础知识（shí） 美容专家（jiā）教（jiāo）会你护肤基（jī）础知（zhī）识
发布时（shí）间：2019/02/05
美容护肤基础（chǔ）知识（shí） 美容专家教会你护（hù）肤基础知识
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女性必备（bèi）的美容护肤基础知识，你懂（dǒng）多少个（gè）?虽然很多女（nǚ）性每天（tiān）都对自己的肌肤进行护（hù）理，但她们其实对美容护肤的（de）了解也（yě）是非常（cháng）欠缺的（de）。下面就给（gěi）大家（jiā）分（fèn）享一些美容（róng）护（hù）肤知识，感（gǎn）兴趣的（de）你现在（zài）就可（kě）以一（yī）起来了解。
方法/步骤
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1.摄（shè）取具（jù）有抗氧化功效的成（chéng）分
多摄取（qǔ）具抗氧（yǎng）化功效食物如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡（pú）萄多（duō）酚存在于葡萄（táo）籽内，建议（yì）吃葡萄时，可以（yǐ）改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡（pú）萄多酚。
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2.减少过氧化物（wù）形成
过氧化物是造成自由基（jī）的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟（yān）、少吃油炸食物等，都可（kě）以有（yǒu）效避免体内过氧化（huà）物的形成。
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3.随时（shí）注意保湿
每天摄取2000ml的水份，并且随时携（xié）带保湿产品、适时补充，避免肌肤出（chū）现干燥的细纹（wén）。
保湿小tips：可用纸（zhǐ）膜泡化妆水，做一（yī）个（gè）五分钟的保湿（shī）小（xiǎo）面膜。
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4.适度去除角质
视自（zì）己的（de）肌肤状况适度去角质，去（qù）角质时不（bú）一定要（yào）全（quán）脸进行，可以针（zhēn）对局（jú）部（bù）即可。判断肌（jī）肤何（hé）时、何（hé）处该去角质的简单（dān）方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺（cì）出现时，都是该去角质的（de）征（zhēng）兆（zhào）。(图（tú）片来源：视觉中国)